MCTオイルを使った美味しくてダイエットにも美容にもいいドレッシングのレシピを紹介します。
実はさ、この前インスタで超簡単MCTドレッシングみつけたの♪生ハムサラダのドレッシングにMCTオイルのドレッシング使うんだって。材料は、ハーブミックスソルトとビネガーとMCTオイルだけ。これ、簡単でいいよね。
糖質が少ない生ハムと野菜にMCTオイルドレッシングなら文句なしの低糖質ね。これはいいわ。
他にもね、トマトとニンニクとMCTオイル、塩コショウだけのこってりドレッシングも激うまらしいよ!これ疲れてるときとかよさそう♪
トマトもリコピン入ってるし、ニンニクも元気の源だし、ダイエットにも滋養強壮にもよさそうなドレッシングね。これは私もちょっと試してみたいな。
インスタ上でも、色とりどりの野菜やハム、卵などと一緒にMCTオイルドレッシングを使ったメニューが公開されて話題となっています。中には、市販されているアレンジMCTオイルドレッシングを公開している人も。
まだまだ実際に公開されている数は少ないものの、徐々にその知名度も上がってきているのがわかりますね。
インスタの栄養たっぷりなアレンジサラダをヒントをもらい、三姉妹が考案したサラダはこれ!
豆苗ともやしのサラダです。電子レンジで軽く火を通した豆苗ともやしを、味噌とMCTオイルで和えればOK♪
豆苗ともやしは栄養価が高くお値段がお手頃なので「ダイエットのために野菜をしっかり食べたいけど、野菜が高くて困る…」というときに最適ですね。
ちょっとお酢を加えても美味しくなるはず!